Delovanje jogurt dijete se zasniva, navodno, na svojstvu probiotičkih jogurta da stimulišu rast zdrave crevne flore, a koja kao posledicu ima brže varenje hrane, eliminisanje toksina pa tako i mršavljenje.
Kada se hrana temeljno svari, u isto vreme se unapređuje zdravlje creva kao i zdravlje organizma.
Uz jogurt se može jesti sveže voće, a treba izbegavati zašećerene jogurte. Prema verziji Ane Luk, jogurt se ne pije sam već se uz njega preporučuje konzumacija hrana s dozvoljene liste.
foto: Profimedia
1. dan
Doručak
Ujutro pojedite voćni ili obični nemasni jogurt s pahuljicama po vlastitoj želji.
Ručak
Na...
Post a Comment